Wprowadzenie do tematu biohackingu: Czym jest biohacking? Biohacking to nowoczesna, zyskująca na popularności dziedzina, która łączy naukę, technologię i zdrowy styl życia w celu optymalizacji funkcjonowania naszego organizmu. W prostych słowach, biohacking polega na świadomym i systematycznym wprowadzaniu zmian w stylu życia, które mają na celu poprawę zdrowia, wydajności, samopoczucia i długowieczności. To coś więcej niż tylko zdrowa dieta czy regularne ćwiczenia – to podejście, które zakłada wykorzystanie nowoczesnych narzędzi, technologii i wiedzy naukowej, aby dostosować funkcjonowanie organizmu do własnych potrzeb i celów. Historia biohackingu sięga początków XXI wieku, kiedy to grupy entuzjastów, zafascynowane możliwościami technologii i nauki, zaczęły eksperymentować z różnymi metodami wpływania na swoje ciało i umysł. Termin "biohacking" został po raz pierwszy użyty przez Dave'a Aspreya, który stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych twarzy ruchu, propagując idee takie jak dieta ketogeniczna, posty przerywane, czy picie słynnej Bulletproof Coffee. Dziś biohacking to szeroka dziedzina, obejmująca wszystko od zmiany nawyków żywieniowych, przez optymalizację snu, aż po zaawansowane eksperymenty z technologią.
2024-08-19 1974
Monika Króliczek
Instruktor Fitness z wieloletnim doświadczeniem, Trener Personalny, Trener Mentalny. Pasjonatka szeroko pojętego zdrowego stylu życia oraz promotorka BIOHACKINGU. Pomaga oraz uświadamia ludzi jak można pięknie i zdrowo żyć.
Monika Króliczek od zawsze związana ze sportem oraz aktywnym trybem życia. Przez wiele lat trenowała sztuki walki, co obudziło w niej zainteresowanie kulturą krajów dalekiego wschodu oraz medycyną chińską, której jest zwolenniczką do dzisiaj.
W ramach szerzenia aktywnego spędzania czasu współpracowała w tworzeniu obozów sportowych dla dzieci i młodzieży. Chęć pracy z ludźmi spowodowała, że zaczęła rozwijać się w kierunku aktywnych form spędzania czasu osób dorosłych.
Instruktor Fitness, Aquafitness, Instruktor BODYART oraz Trener Personalny. Absolwentka Politechniki Opolskiej oraz Współzałożycielka Stowarzyszenia Rozwoju Padla w Polsce.
Uczestniczka w wielu szkoleniach oraz konwencjach poszerzających wiedzę z zakresu sportu, rekreacji ruchowej, naturoterapii, mentoringu oraz nowoczesnych form prowadzenia biznesu. W kontaktach miedzy ludzkich zaraża pozytywną energią oraz holistycznym podejściem do życia.
Poprzez zmiany w nawykach żywieniowych oraz świadomą suplementacje pokazuje jak można mieć zdrowe i piękne ciało.
Jako pasjonatka zdrowego odżywiania jest w ciągłym procesie nauki na temat składników odżywczych, suplementów diety i nowych rozwiązań związanych z dietoterapią. Równocześnie promuje zdrowie poprzez swoje Social Media, inspirując do harmonijnego stylu życia i budowania swojego zdrowia. Poprzez szeroko rozumiany BIOHACKING.
Rozwija swoją wiedzę i praktykę w kierunku naturoterapii, fitoterapii oraz psychodietetyki. Jest fanem świadomego życia, dbania o zdrowie i fizyczność poprzez rozwój w obszarach takich jak dieta, trening, suplementacja i motywacja.
