Rozwój masy mięśniowej jest w kulturystyce podstawowym dążeniem wszystkich początkujących i zaawansowanych kulturystów. Mięśnie zwiększają swoją masę pod wpływem wysiłku. Najlepsze efekty rozwoju masy mięśniowej osiąga się w siłowniach. Inne formy ruchu nie zapewniają takiego tempa rozwoju jak trening z obciążeniem.
2014-11-26 8757Kolejny raz rybniczanie mogą pomóc rodzinom, które znajdują się w trudnej sytuacji życiowej. W Rybniku do Szlachetnej Paczki włączono 34 rodziny, ale liczba ta będzie się jeszcze zwiększała.
2014-11-26 9250Policjanci z Boguszowic zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy ukradli ze sklepu artykuły spożywcze, a kiedy pracownicy sklepu próbowali ich zatrzymać doszło między nimi do szarpaniny. Zatrzymani mieli sporą dawkę alkoholu w organizmie. Odpowiedzą za kradzież rozbójniczą, grozi im kara pozbawienia wolności od roku do 10 lat.
2014-11-26 7326Zdzisław Kuczma i członkowie Stowarzyszenia na rzecz czystego powietrza w Rybniku po raz kolejny udowadniają, że fatalny stan powietrza w naszym mieście to nie abstrakcja i nic niemówiące liczby. Kilka dni temu nagrali filmik pokazujący jak wygląda filtr z oczyszczacza powietrza po ledwie 5 miesiącach użytkowania.
2014-11-26 13619Jak co roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Rybniku organizuje kiermasz prac osób niepełnosprawnych. Nie inaczej będzie w tym roku – przyjdźcie 4 grudnia do ZUS przy ul. Reymonta i kupmy oryginalną ozdobę bożonarodzeniową, a przy okazji wspomóżmy tych, którzy potrzebują naszej pomocy.
2014-11-26 4987Rywalizacja ma wtedy sens, kiedy przebiega na tych samych warunkach. Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego w Rybniku mieli przystąpić do olimpiady z języka angielskiego, ale jeden z uczniów znalazł wcześniej odpowiedzi w internecie. Organizator olimpiady nie odwołał jednak testu. Dlaczego?
2014-11-25 16436Zakład Gospodarki Mieszkaniowej informuje, że od poniedziałku (1 grudnia) na około 2,5 miesiąca zostanie zamknięty pasaż łączący parking przy ul. Brudnioka z ul. Sobieskiego 15.
2014-11-25 9023Przy ul. Kombatantów, na terenie zabytkowego osiedla patronackiego kopalni „Dębieńsko”, zamontowano nowoczesne podziemne kontenery na odpady. To alternatywa na często przepełnione kubły, niwelują przy tym przykre zapachy, a także pozwalają zaoszczędzić sporo miejsca w przestrzeni publicznej.
2014-11-25 7644Wraz z nadejściem nowego tygodnia przyszyły do nas pierwsze zimowe chłody. Wielu z nas zapewne zastanawia się, kiedy zostanie otwarte lodowisko na Rudzie. Mamy dobrą informację – MOSiR planuje uruchomić ślizgawkę 6 grudnia, a więc na mikołajki.
2014-11-25 7189Dzieci państwa Szułów rosną jak na drożdżach. Wprawdzie rybnickie czworaczki skończą trzy lata za kilka dni, ale już teraz otrzymały pierwsze prezenty. Co ciekawego dzieje się w domu Aleksandry i Wojciecha Szuła?
2014-11-24 904017-letni Kamil chciał zrobić dla rodziny grilla. Jest poważnie poparzony. Jego mama prosi o wsparcie
22860Gwałt na małoletniej w Rybniku. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn
19687Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
19085Sejm dał zgodę, a prezydent Duda? RAŚ ma apel do śląskich samorządów
18730Greckie truskawki zalały polski rynek. Jak jest w Rybniku i ile kosztują?
18227Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
38W Czernicy powstało profesjonalne pole do minigolfa. Można tam wypożyczyć sprzęt
37Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
27„Wywożą dziecko poza miejsce zamieszkania”. Kontroler biletów zabiera głos
24Oto zastępcy prezydenta na nową kadencję. Szereg zarządzeń Piotra Kuczery
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert