Seniorom z Czerwionki-Leszczyn nie potrzeba wiele, żeby aktywnie spędzać swój wolny czas. Dzięki akcji „Czereśniowa zdrowia doda”, ćwiczą swoje ciało oraz formę w fitness clubie.
- Wsłuchując się w potrzeby seniorów opracowaliśmy i realizujemy kolejny projekt mający na celu poprawę zdrowia i kondycji osób starszych. "Czereśniowa zdrowia doda" to cotygodniowe spotkania w fitness clubie - wyjaśnia Izabela Malik, instruktorka fitness.
Projekt skierowany jest do starszych mieszkańców gminy, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i samopoczucie. Jest kolejną, wspólną inicjatywa pracowników OPS i grupy starszych mieszkańców gminy, ukierunkowaną na rozwój aktywności fizycznej. Jesienią ubiegłego roku grupa seniorów co tydzień uprawiała nordic walking, wiosną prowadzono zajęcia na krytej pływalni. Teraz przyszedł czas na fitness.
- Ćwiczenia to przede wszystkim swobodna gimnastyka dostosowana do możliwości osób starszych. Powtarzamy określone zestawy ćwiczeń, które doskonale wpływają na sylwetkę, pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów, pozytywnie wpływają na poprawę kondycji. Najistotniejszym celem, jest jednak dobre samopoczucie, zadowolenie uczestników zajęć - tłumaczy Malik.
Bardzo zadowolone z zajęć są uczestniczki - Biorę udział w każdych zajęciach, czuje się po nich wyśmienicie. Dziś zabrałam także wnuka i okazało się, że aerobik to spora frajda także dla niego - tłumaczy Maria Szołtysek.
Tagi: fitness, aktywność, ćwiczenia, aerobik, Czerwionka-Leszczyny, OPS, Izabela Malik, czas wolny, trening, emeryci, senior
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
17-letni Kamil chciał zrobić dla rodziny grilla. Jest poważnie poparzony. Jego mama prosi o wsparcie
25274Gwałt na małoletniej w Rybniku. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn
20197Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
19475Greckie truskawki zalały polski rynek. Jak jest w Rybniku i ile kosztują?
18453Rewolucja w języku polskim? Rada Języka Polskiego zmieniła zasady ortografii. To warto wiedzieć!
16775Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+191 / -3Wyprowadzał psa bez smyczy. Właściciel agresywnego czworonoga chciał przechytrzyć strażników
+165 / -11Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
+143 / -10Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
+145 / -20Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
+155 / -47Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
38Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
27„Wywożą dziecko poza miejsce zamieszkania”. Kontroler biletów zabiera głos
24Gwałt na małoletniej w Rybniku. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn
18Senat również za językiem śląskim. Teraz czas na decyzję prezydenta Dudy
17Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert