Przedwakacyjna dieta
W trosce o piękną sylwetkę musimy zastanowić się nad naszym stylem życia i dotychczasowymi nawykami żywieniowymi. Warto wprowadzić zmiany do codziennego menu, tak aby znalazły się w nim różnorodne, odżywcze i niskokaloryczne produkty. O pomoc w dopasowaniu indywidualnej diety najlepiej poprosić dietetyka.
- Pełnowartościowa dieta odchudzająca musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tylko w odpowiednich proporcjach. Powinna obfitować w owoce i warzywa, należy natomiast ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i unikać smażonych oraz panierowanych potraw. Wyeliminujmy też ziemniaki, makarony, ryż, rośliny strączkowe oraz białe pieczywo – radzi Ewa Eljasińska, dietetyk Naturhouse w Rybniku.
Niezbędnym składnikiem kuracji odchudzającej jest również niegazowana woda mineralna. Powinniśmy ją pić w ilości ok. 1,5 l dziennie, najlepiej między posiłkami. Podczas diety starajmy się unikać alkoholu, który powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Jedynie przy specjalnej okazji możemy napić się lampki czerwonego wina wytrawnego.
- Pamiętajmy o ograniczeniu słodkich i kalorycznych przekąsek. Niezwykle ważne jest także regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie – dodaje dietetyk Naturhouse, Ewa Eljasińska.
Recepta na skuteczne odchudzanie
Dieta aby była skuteczne musi być przestrzegana, nie przez tydzień lub dwa, ale przez dłużysz czas. Dlatego jest tak ważne aby to co stosujemy był dla nas nie tylko zdrowe, ale również przyjemne i nieuciążliwe. Bardzo ważne jest także wsparcie bliskich osób, oraz eksperta, który na bieżąco będzie kontrolował przebieg kuracji i swoim doświadczenie wesprze nas w walce z nadwyżką kilogramów.
Najbliższą okazją do spotkania z dietetykiem będzie akcja ogólnopolska „Przywitaj lato z nową sylwetką!”, podczas której w dniach 7 maja - 7 lipca będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych. Oprócz badania składu ciała, dietetyk pomoże nam poznać przyczynę naszych problemów z wagą i zaproponuje skuteczne sposoby ich rozwiązania. Przyjdź i jeszcze przed wakacjami ciesz się piękną sylwetką!
Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Wystarczy umówić się telefonicznie, lub klikając w poniższy przycisk:
Centrum Dietetyczne Naturhouse w Rybniku
tel. 32 422 7906
kom. 503 489 274
e-mail: [email protected]
Przyjmują:
Ewa Eljasińska
Godziny otwarcia:
PN 7:30- 18:00
WT 8:00- 16:00
ŚR 8:00-19: 00
CZW 9:00- 17:00
PT 7:30-15:30
Tagi: dieta, dietetyk, Natur House
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
17-letni Kamil chciał zrobić dla rodziny grilla. Jest poważnie poparzony. Jego mama prosi o wsparcie
22664Gwałt na małoletniej w Rybniku. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn
19671Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
19062Sejm dał zgodę, a prezydent Duda? RAŚ ma apel do śląskich samorządów
18730Greckie truskawki zalały polski rynek. Jak jest w Rybniku i ile kosztują?
18216Józef Makosz, były prezydent Rybnika - poparł Andrzeja Sączka
+430 / -233Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+190 / -3A. Sączek o hejcie w sieci: „niech 8 gwiazdek nie będzie stanem umysłu w Rybniku”. Zaproponował konsultacje społeczne
+261 / -102Wyprowadzał psa bez smyczy. Właściciel agresywnego czworonoga chciał przechytrzyć strażników
+164 / -11Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
38W Czernicy powstało profesjonalne pole do minigolfa. Można tam wypożyczyć sprzęt
37Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
26„Wywożą dziecko poza miejsce zamieszkania”. Kontroler biletów zabiera głos
24Oto zastępcy prezydenta na nową kadencję. Szereg zarządzeń Piotra Kuczery
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert