zamknij

Magdalena Sierny

Wielkanocne maszkiety
0

Wielkanocne maszkiety

Kilka fit trików na przetrwanie Wielkanocy

2019-04-19 290
Fit słowo na tłusty czwartek
0

Fit słowo na tłusty czwartek

I tak oto przychodzi kolejny tłusty czwartek, przez fanów tłuściutkich kółeczek wyczekiwany z niecierpliwością, przez osoby walczące z nadmiarowymi kilogramami wypatrywany niczym koniec świata. I oczywiście jak mantra pojawia się pytanie do dietetyków: to zjeść pączka czy nie zjeść?

2019-02-27 4491
Plastic is fantastic?
1

Plastic is fantastic?

Chciałam podzielić się z Wami moim postanowieniem na ten rok. Jest ono na tyle ważne, że głupio będzie go nie dotrzymać. I nie będzie dietetyczne, pozwólcie mi na odrobinę prywaty. Bo chodzi o PLASTIK.

2019-01-05 5783
Zdrowe lody, dla ochłody!
3

Zdrowe lody, dla ochłody!

Czy lody mogą być w ogóle zdrowe?

2018-08-13 1870
Dieta na wakacjach
2

Dieta na wakacjach

Skończył się rok szkolny, przyszło astronomiczne lato i oczywiście zepsuła się pogoda. Mimo, że aktualnie aura nie zachęca do hasania na zewnątrz w kąpielówkach, wielu z Was na pewno na wakacje się wybierze (czego szalenie zazdroszczę, ponieważ ja na swoich już byłam, a jak wiadomo zawsze lepiej jest być przed urlopem, niż po). Kierunki i formy odpoczynku są bardzo różne. Ale pytanie jedno – co jeść, żeby z urlopu nie przywieźć nadbagażu w postaci dodatkowych kilogramów?

2018-07-01 1671
Maj, GRILL, Rybnik i Ty!
0

Maj, GRILL, Rybnik i Ty!

Ach, ten początek maja! Dużo wolnego, przecudna pogoda... Nic tylko się relaksować. Wycieczki rowerowe, koncerty albo po prostu spędzanie czasu z rodziną i znajomymi. A jak najlepiej spędzić taki letni w aurze wieczór? Oczywiście, że przy grillu! Co na to wszystko dietetyk?

2018-05-01 1755
Zdrowa Wielkanoc? Kilka pomysłów na świąteczny stół.
0

Zdrowa Wielkanoc? Kilka pomysłów na świąteczny stół.

Czy Wielkanoc może ujść wadze na sucho?

2018-03-30 2005
Dieta na wiosenne przesilenie
1

Dieta na wiosenne przesilenie

Robi się coraz cieplej, dzień się wydłuża, ptaki za oknem śpiewają… No nic, tylko się cieszyć. A my, zamiast biegać z wiankiem na głowie po łące i radować się budzącą do życia przyrodą, najchętniej nie wstawalibyśmy z łóżka. Czasem zdarza się tak, że nasz organizm reaguje na wiosnę zmęczeniem, słabszą kondycją włosów i paznokci, czy zmniejszoną odpornością. Czy można zmienić to jedzeniem?

2018-03-21 1721
TŁUSTY CZWARTEK – Zjeść pączka czy nie zjeść?! Oto jest pytanie...
0

TŁUSTY CZWARTEK – Zjeść pączka czy nie zjeść?! Oto jest pytanie...

Tłusty czwartek – dzień grozy dla wszystkich osób na diecie. I święto dla tych, którzy potrafią te słodkości zjeść na każdy z posiłków w ilości niewyobrażalnej. A co na to wszystko dietetyk?

2018-02-07 1567
Ile kalorii ma moczka?
1

Ile kalorii ma moczka?

W przedświątecznym szale przygotowań powstają duże ilości pysznych, tradycyjnych potraw. A czy zastanawialiście się, ile one mogą mieć kalorii?

2017-12-24 1517
Magdalena Sierny

Magdalena Sierny

Magdalena Sierny jest magistrem dietetyki i edukatorem żywieniowym, absolwentką Wydziału Lekarskiego CM Uniewersytetu Jagiellońskiego. Szczególnie interesuje się żywieniem kobiet ciężarnych i karmiących oraz wspomaganiem żywieniowym w chorobach. Prowadzi poradnię dietetyczną "Diety i maszkiety" w Rybniku oraz warszaty edukacyjne.

Najczęściej czytane

Najczęsciej komentowane