zamknij

Magdalena Sierny

Zdrowe lody, dla ochłody!
3

Zdrowe lody, dla ochłody!

Czy lody mogą być w ogóle zdrowe?

2018-08-13 1719
Dieta na wakacjach
2

Dieta na wakacjach

Skończył się rok szkolny, przyszło astronomiczne lato i oczywiście zepsuła się pogoda. Mimo, że aktualnie aura nie zachęca do hasania na zewnątrz w kąpielówkach, wielu z Was na pewno na wakacje się wybierze (czego szalenie zazdroszczę, ponieważ ja na swoich już byłam, a jak wiadomo zawsze lepiej jest być przed urlopem, niż po). Kierunki i formy odpoczynku są bardzo różne. Ale pytanie jedno – co jeść, żeby z urlopu nie przywieźć nadbagażu w postaci dodatkowych kilogramów?

2018-07-01 1523
Maj, GRILL, Rybnik i Ty!
0

Maj, GRILL, Rybnik i Ty!

Ach, ten początek maja! Dużo wolnego, przecudna pogoda... Nic tylko się relaksować. Wycieczki rowerowe, koncerty albo po prostu spędzanie czasu z rodziną i znajomymi. A jak najlepiej spędzić taki letni w aurze wieczór? Oczywiście, że przy grillu! Co na to wszystko dietetyk?

2018-05-01 1578
Zdrowa Wielkanoc? Kilka pomysłów na świąteczny stół.
0

Zdrowa Wielkanoc? Kilka pomysłów na świąteczny stół.

Czy Wielkanoc może ujść wadze na sucho?

2018-03-30 1857
Dieta na wiosenne przesilenie
1

Dieta na wiosenne przesilenie

Robi się coraz cieplej, dzień się wydłuża, ptaki za oknem śpiewają… No nic, tylko się cieszyć. A my, zamiast biegać z wiankiem na głowie po łące i radować się budzącą do życia przyrodą, najchętniej nie wstawalibyśmy z łóżka. Czasem zdarza się tak, że nasz organizm reaguje na wiosnę zmęczeniem, słabszą kondycją włosów i paznokci, czy zmniejszoną odpornością. Czy można zmienić to jedzeniem?

2018-03-21 1586
TŁUSTY CZWARTEK – Zjeść pączka czy nie zjeść?! Oto jest pytanie...
0

TŁUSTY CZWARTEK – Zjeść pączka czy nie zjeść?! Oto jest pytanie...

Tłusty czwartek – dzień grozy dla wszystkich osób na diecie. I święto dla tych, którzy potrafią te słodkości zjeść na każdy z posiłków w ilości niewyobrażalnej. A co na to wszystko dietetyk?

2018-02-07 1390
Ile kalorii ma moczka?
1

Ile kalorii ma moczka?

W przedświątecznym szale przygotowań powstają duże ilości pysznych, tradycyjnych potraw. A czy zastanawialiście się, ile one mogą mieć kalorii?

2017-12-24 1237
Jarmark Bożonarodzeniowy i Coca Cola w tle
1

Jarmark Bożonarodzeniowy i Coca Cola w tle

To już ostatni dzwonek, żeby odwiedzić rynek i poczuć świąteczną atmosferę na Rybnickim Jarmarku Bożonarodzeniowym.

2017-12-20 1128
Mikołaj i jego słodkie prezenty
0

Mikołaj i jego słodkie prezenty

Dzisiaj przemawia przeze mnie edukator żywieniowy. A pod lupę biorę słodkie upominki dla naszych pociech!

2017-12-02 964
Dieta CUD
0

Dieta CUD

Czy ktoś w końcu wymyśli mityczną dietę cud?

2017-11-20 1053
Magdalena Sierny

Magdalena Sierny

Magdalena Sierny jest magistrem dietetyki i edukatorem żywieniowym, absolwentką Wydziału Lekarskiego CM Uniewersytetu Jagiellońskiego. Szczególnie interesuje się żywieniem kobiet ciężarnych i karmiących oraz wspomaganiem żywieniowym w chorobach. Prowadzi poradnię dietetyczną "Diety i maszkiety" w Rybniku oraz warszaty edukacyjne.