Siedzenie w domu trwa i na razie nie zapowiada się, żeby szybko się skończyło. Jak to żartują dietetycy, z kwarantanny będą wychodzić tylko Ci, którzy zmieszczą się w drzwiach. Jak przetrwać ten ciężki okres, nie dokładając sobie dodatkowych kilogramów?
2020-04-19 1778
I tak oto przychodzi kolejny tłusty czwartek, przez fanów tłuściutkich kółeczek wyczekiwany z niecierpliwością, przez osoby walczące z nadmiarowymi kilogramami wypatrywany niczym koniec świata. I oczywiście jak mantra pojawia się pytanie do dietetyków: to zjeść pączka czy nie zjeść?
2019-02-27 7752
Chciałam podzielić się z Wami moim postanowieniem na ten rok. Jest ono na tyle ważne, że głupio będzie go nie dotrzymać. I nie będzie dietetyczne, pozwólcie mi na odrobinę prywaty. Bo chodzi o PLASTIK.
2019-01-05 7331
Skończył się rok szkolny, przyszło astronomiczne lato i oczywiście zepsuła się pogoda. Mimo, że aktualnie aura nie zachęca do hasania na zewnątrz w kąpielówkach, wielu z Was na pewno na wakacje się wybierze (czego szalenie zazdroszczę, ponieważ ja na swoich już byłam, a jak wiadomo zawsze lepiej jest być przed urlopem, niż po). Kierunki i formy odpoczynku są bardzo różne. Ale pytanie jedno – co jeść, żeby z urlopu nie przywieźć nadbagażu w postaci dodatkowych kilogramów?
2018-07-01 3145
Ach, ten początek maja! Dużo wolnego, przecudna pogoda... Nic tylko się relaksować. Wycieczki rowerowe, koncerty albo po prostu spędzanie czasu z rodziną i znajomymi. A jak najlepiej spędzić taki letni w aurze wieczór? Oczywiście, że przy grillu! Co na to wszystko dietetyk?
2018-05-01 3217
Czy Wielkanoc może ujść wadze na sucho?
2018-03-30 2905
Robi się coraz cieplej, dzień się wydłuża, ptaki za oknem śpiewają… No nic, tylko się cieszyć. A my, zamiast biegać z wiankiem na głowie po łące i radować się budzącą do życia przyrodą, najchętniej nie wstawalibyśmy z łóżka. Czasem zdarza się tak, że nasz organizm reaguje na wiosnę zmęczeniem, słabszą kondycją włosów i paznokci, czy zmniejszoną odpornością. Czy można zmienić to jedzeniem?
2018-03-21 2634
Tłusty czwartek – dzień grozy dla wszystkich osób na diecie. I święto dla tych, którzy potrafią te słodkości zjeść na każdy z posiłków w ilości niewyobrażalnej. A co na to wszystko dietetyk?
2018-02-07 2768
Magdalena Sierny
Magdalena Sierny jest magistrem dietetyki i edukatorem żywieniowym, absolwentką Wydziału Lekarskiego CM Uniewersytetu Jagiellońskiego. Szczególnie interesuje się żywieniem kobiet ciężarnych i karmiących oraz wspomaganiem żywieniowym w chorobach. Prowadzi poradnię dietetyczną "Diety i maszkiety" w Rybniku oraz warszaty edukacyjne.
Staszek Bulandra
Agnieszka Lilya Fałat
Krzysztof Gadowski
Nina Giba
Tadeusz Gruszka
Grzegorz Głupczyk
Adrian Jędryka
Tomasz Kieczka
Łukasz Kohut
Marek Krząkała
Aleksander Larysz
Jan Lubos
Grzegorz Matusiak
Sebastian Musioł
Wojciech Piecha
Magdalena Sierny
Rafał Szymura
Maciej Urbańczyk
Mariusz Wiśniewski
Marcin Zbigniew Wojciech